Ukens kvalitetsøkt — 5 x 800m

Eksamen er overstått og jeg er i elendig form. Nå er det på tide å se litt nærmere på sub 50 planen min. Jeg tenker å ta utgangspunkt i Jack Daniels Running Formula. Han periodiserer treningen i fartstrening, intervalltrening og terskeltrening. Men jeg må tenke litt mer før jeg banker planen. Dagens økt; 2K oppvarming,... Continue Reading →

Blog at WordPress.com.

Up ↑